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2019.09.15

ダイエットブログのMAIです!

こんにちは!

ダイエットブログでお馴染みのMAIです!!



皆さん今年の夏はいかがお過ごしでしょうか、、、


私は太ってしまいました、、、、、



すみません、、、、



こんなに夏を満喫させていただきました


腕が太い、、、、
太いですね、、、、




もうすぐ食欲の秋!!!

なんて恐ろしい季節なのでしょうか。




そんな季節をどうにかこうにか頑張ろうと思い


今回はむくみについてをお話しさせていただこうと思います!!!!



しかも一番気になるであろう

顔のむくみ対策です!!!!!









私が毎朝毎晩やっているむくみ対策を

みなさんに、、、







まずは朝晩必ずやっていることは





顔のマッサージ!!!







顔のマッサージをする時は

必ず鎖骨から始めます。





顔のリンパは鎖骨が通り道なので

まずはその通り道である鎖骨から流します!





鎖骨の上に指をおいて

上から下に流します!



私は痛気持ちいいところまで圧をかけています!







その後に顔ですね!





顎を人差し指と中指で挟む形にして

下から上に流します!



写真のように指で挟みます!






ひたすら流します!





これも痛気持ちいいぐらいに圧をかけます!





これがめちゃめちゃ痛いんですよ、、、笑







ポイントは上まで流した後に

耳下のツボを刺激することです!

少し窪んでいるところですね!




このツボを押すとかなり痛いのですが、

老廃物やリンパが溜まっているんです、、、





最後にその耳下から鎖骨までを上から下に

指で流して終了です!!!







次に、毎朝必ずやっていることは

目のマッサージです!!!!





朝起きたら目が悲惨なくらいパンパンな時ってありますよね、、、、





その時に効果的なのがこのマッサージ!







目頭のすぐ上にある窪みに親指を置きます。






そして上に向かって押す!押すのです!







これもめちゃめちゃ痛い、、!!!





何回か押した後、目がスッキリするんです!

驚くほどに!!!!!







必ず顔、目のマッサージをする時は

乳液やクリームをつけてからやってください〜!







是非夏に向けて皆さんもやってみてください、、、!!









皆さんいいですか、

脂肪を蓄えてしまう季節がもうきています。



それに打ち勝つために!!

素敵ボディを手に入れるために!!

皆さん一緒に頑張りましょう。









以上!MAIでした〜!