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2019.04.27

MAIのダイエットブログ

こんにちは!



ダイエットブログでお馴染みのMAIです〜!




過去記事は ↑ #MAIダイエット をクリックおねがいします!








もう季節はすっかり春ですね!







そうです、春が来るということは夏がもうすぐそこ、、、、、





露出の季節、、、、、、











私にとって戦いの季節がやってまいります、、、、笑











まずは現状です!




なんと、体重は全く変わっておらず

増えても減ってもいません、、、、、







だがしかし、顔がむくむんです。

足もむくむんです。







体重は変わってないのに見た目がちょっと太ってしまいました、、、!!!!!!









この原因は完全にむくみです、!!!!!









むくみに悩まされている方も多くいらっしゃるかと思います!











そ!!!こ!!!で!!!





私がジムのインストラクターをやられているお客様に聞いた情報をこちらで!









・お風呂に浸かる



・適度な運動



・食生活





大きく分けてこの3つですね!





その中でも今回は

適度な運動についてをご紹介します〜!!









私はなかなか運動をすることができません

(運動自体が好きではありません)







そんな私でもできること、、、!





立っている時に爪先立ちをすること





です!





更に爪先立ちをしながら

かかとを上げたり下げたり、、、、











これが結構キツイ、、、、











これを仕事中やちょっとした時間に

取り入れるだけで次の日のむくみが違うとのことです!!!!!









是非みなさんも試してみてください〜!!!















この私のダイエットブログを

チェックしてくださるお客様もいらっしゃるみたいで、、、、





ますます頑張らなければいけません、、、、





そんな中私はチェックして下さっていたお客様と約束を交わしました、、、









ここから4キロ痩せるということを、、、、







そのお客様がいらっしゃった際に必ず現状報告をしに行くと、、、、、







これはもう頑張らなければなりません!!!!











これからも温かい目でみなさん

見守っていてくださると

嬉しい限りです!!!!!!!!











以上!

MAIでした!!!