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2019.03.18

MAI のダイエット報告!!!

こんにちは!



アシスタント1年目MAIの
ダイエットブログVo.3~!!!!!


イケてる東京の女になりたいと申し出て、はや10ヶ月。
ワタクシMAIのダイエット宣言ブログ→こちら

皆様タイッッッッヘンお待たせいたしました!
(待ってないわ!と言うツッコミも聞こえてきておりますが戒めのために発表させてください!笑)



前回はお休みさせていただきましたが
今回はなんと、、、、、



中間報告発表~~~~!!!!!!




年末年始でプラス1キロ増えたと報告させていただいておりましたが


なんと、、、


なんと、、、、




マイナス3キロ!!!!!!!!!!



3キロ落とすことに成功いたしました、、!!!!!





しかも実は私
ANTIに入社してから夏頃まで


体重のピークを迎えておりました、、、、、



その頃からはなんと、、、



マイナス7キロ!!!!!!!!




これは私にとっては、素晴らしい数値です
長年の目標体重をクリアいたしました!!!!


(何キロかはまだ言えませんが笑)



では比較画像を。。。




こちらが夏頃の私






コロコロしてますね、、、、、


坂道でよく転がるのが特技でしたね。



自分で見て引いてますよ、、








こちらが今の私!!!






顎ラインがシャープになっているところを
感じていただけるでしょうか!!!!!!


(もう少しわかりやすい服を着ればよかった、、、、、)



どうでしょうか!!出てきましたか?東京感!!!!



何でここまで落とすことができたのか、、、

大口を叩くにはまだまだ早いかもしれませんが、


数々のダイエットの失敗から得た経験を踏まえ、記録を兼ねて皆様にシェアしたいと思います。









大きく変えたのは食事です!






今までの私は好きなものを好きな時に好きなだけが主でした。






ですが、それがそもそもダメなんだと思い知り






食べるもの、食べる量を変えました!






私が今食べているお昼ご飯を紹介します!




ご飯の量を比較してみます。

以前の私は写真の左の器
(大きすぎる、、、)






わかりやすく言うとしゃもじ目一杯4杯分のお米を平らげていました、、、、、

えー、つまり1.5合くらいですかね、、、、



それを右の器に変え、
しゃもじ1杯いくかいかないか、、、
という量まで減らしました!!!!







そして一緒に食べているのはこれ!





鶏胸肉の野菜のスープ

お米

納豆





以上3つです!
この3つはマストですよ~~~!!!





スープのおかげでお腹も満たされて
納豆効果で便通もとってもよくなりました!


納豆菌は最強ですね!!



このお昼ご飯を夏くらいから毎日続けております!!!






では!
次回のブログでも更なる成果を発表できることを目標にがんばります、、、!!!!!






ですが、、、








実は7キロ痩せたことをいいことに
最近サボってプラス1キロになりました、、、



ANTIの近くにある
魅惑の千吉カレーうどんもデビューしてしまいました、、、、、(umakatta....)



以後気をつけます、、、、、、







では以上!
リバウンド王にならないためにもここでご報告させていただきました!笑
お目汚し失礼致しました。

維持できるように頑張らないといけませんね!

では☆
MAIでした~!!!